A csokoládé az emberek többségének nagy csábítást jelent, tekintet nélkül arra, hogy rendszeresen mozognak vagy sem. Ha odafigyelünk a minőségi és kiegyensúlyozott táplálkozásra, s betartunk néhány alapszabályt, nem kell lelkiismeret-furdalást éreznünk egy-egy szelet "csokicsoda elfogyasztása után.

Mikor, mennyit és milyen csokoládét együnk?
- Hetente 1-2 alkalommal kis mennyiségben nyugodt szívvel fogyaszthatjuk.
- Mindig minőségi terméket válasszunk: minél magasabb a kakaótartalma, annál jobb!
- Ne főétkezések helyett együnk csokit, hanem inkább az étkezések után zárófogásként, desszertként!
- Alkalmanként 1 adag ne egy egész tábla legyen, hanem egy szelet vagy néhány kocka.
- Soha ne gyümölcsök és zöldségek helyett együnk csokoládét!
- Amikor csokit eszünk, lassan majszoljuk, élvezzük az ízhatást!
- Ha mégis lelkiismeret-furdalást érzünk néhány falat csoki elfogyasztása miatt, menjünk el tornázni, futni, vagy sétáljunk 30 percet a szabadban!